Kakšni so pravzaprav pristopi ajurvede?

Pristop ajurvede, je zelo starodavni sistem zdravja, in kako se ta osredotoča na celostno telo. Ta telo razdeli na telo, um in duha. Za začetek da jo lahko bolje razumemo, se morda lahko osredotočimo na tri osnovne tipe oziroma kot jih ajurveda poimenuje, »Doshe« – Vata, Pitta in Kapha. Tukaj pa ima vsak posameznik edinstveno kombinacijo teh treh doš, ki določa njegovo psihično naravo in nagnjenost k neravnovesjem in boleznim.

Zato je pri ajurvedi ključno, da se uravnava ravnovesje le teh. saj neravnovesje, lahko privede do bolezni. Zdravljenje pri ajurvedi pa vključuje prilagajanju prehrane, življenjskega sloga in zdravljenja v smislu, da se ponovno vzpostavi ravnovesje. Prav tako poudarja pomen dnevne rutine, jutranjega raztezanja, čiščenja jezika, pitje tople vode, uravnotežena prehrana, pravilno spanje,… in še dosti zdravih navad, ki so nam jih govorile že naše babice, bi jih lahko našteli. Pravzaprav je dosti takšnih preprostih navad, ki jih morda že opravljamo sami po sebi in ne polagamo kaj dosti pozornosti, vendar če smo dovolj pozorni, lahko vidimo, da jih že sama ajurveda ima kot zelo pomembne in zdrave navade. zato je sama prehrana ključni del. Saj ima vsak svoje prehranske potrebe, poudarjena pa je sveža, lokalna in sezonska prehrana ter čimbolj polna in različnih okus v vsakem obroku.

Kakšni so pravzaprav pristopi ajurvede?

Prav tako se ajurveda rada zateka tudi k zeliščem, ki se uporabljajo za čiščenje telesa, izboljšanje imunskega sistema, prebave in ravnovesja. V ajurvedi je zelo znan pristop čiščenja telesa, ki pa vključuje razne masaže, parne kopeli, čiščenje sinusov, in uporabe olj za odpravljanje toksinov in neravnovesja. Pravzaprav je v ajurvedi zelo pomembno dobro počutje, ki je zelo soodvisen k uravnoteženemu slogu, prehrane, telesne vadbe, dnevnih rutin in duhovne prakse za ohranjanje uma in duha. Če gledamo zelo površinsko je zelo preprosta in naravna in išče ravnovesje, v kolikor pa se poglobimo v takšne pristope pa nas zna celo presenetiti.…

3d print nam lahko reši marsikatero situacijo

Pred kratkim sva z fantom ugotovila, da lahko 3d print pride res prav. Od fanta prijatelj ima že res dolgo časa neko barko. Ta barka mu res zelo veliko pomeni, je pa dejstvo da je ta barka zelo stara. Nekaj časa nazaj se mu je na tej barki odlomil nek del pri motorju. Seveda je nastal zelo velik problem, zato ker tega dela nikjer ne dobi posamezno ampak mora kupiti cel motor. Tega ni želel narediti, ker je zelo težko dobiti nek primeren motor za tako staro barko. Ko nama je to povedal, sva dobila idejo, da preizkusiva 3d print in vidiva, če lahko ta problem rešimo na drugačen način. 

Ta odlomljen del, nama je prijatelj prinesel in moj fant ga je zrisal na računalniku. To je potem prenesel na 3d print in 3d print je začel delati. da del je bil čisto identičen tistemu odlomljenemu. Ta prijatelj je potem to montiral na motor in barka je spet delala res brez kakršnega koli problema. S fantom sva bila res navdušena in ugotovila sva da lahko rešiva marsikaj. Neki posamezni deli so lahko včasih res dragi. 3d print je nekaj kar je lahko na dolgi rok res zelo ugodno in ravno s tem prijateljem smo ugotovili da je res tako, saj sva mu rešili res veliko situacijo. Ker ni dobil posameznega dela, sva mu midva poskušala pomagati. V bistvu je tudi on pomagal nama, saj sva ugotovila, da lahko 3d print reši marsikatero situacijo. 

Na začetku sva to kupila malo bolj za hec, saj sva videla na spletu, kaj vse lahko narediš s 3d print-om. Te stvari niso bile tako resne in sva videla le nek hec v tej zgodbi, potem pa sva dejansko pomagala prijatelju in ugotovila, da se 3d print lahko uporabi za marsikaj. Bila sva res zelo vesela, ko sva videla nasmeh na obrazu tega prijatelja. 

3d print nam lahko reši marsikatero situacijo

Letos bo vrtna ograja pri nas doma prioriteta

Kar nekaj let je že preteklo odkar smo zgradili hišo in se vselili vanjo. Sicer pravijo, da pri hiši nikoli ni vse dokončano, saj je vedno potreba tudi kaj obnavljati, vendar pa pri nas doma vrtna ograja že dolgo čaka, da pride na vrsto. Druga večja dela smo že postorili, ko pa pride na vrsto vrtna ograja, vedno najdemo nekaj, kar je bolj nujno.

Lani se je najstarejši sin poročil in z ženo sta letos dobila dojenčico, ki jo vsi naravnost obožujemo. Sin si je z družinico opremil stanovanje nad nami v isti hiši. Sedaj ima vnukinja pol leta in čas hitro teče, zato smo se pogovarjali, da bo letos vrtna ograja na prvem mestu in bo vse ostalo moralo počakati. Kaj kmalu bo naša vnukinja namreč shodila in takrat bo vrtna ograja še kako dobrodošla. Majhni otroci znajo biti zelo hitri in ko sekundo niso pod nadzorom lahko odtavajo kdove kam. Poleg tega je v bližini prometna cesta, kar predstavlja še dodatno nevarnost.

Ko sta bila najina otroka majhna smo živeli na vasi pri mojih starših. Hiša je bila bolj na samem in daleč naokoli so bili travniki, tako da vrtna ograja ni bila potrebna. Otroka sta se lahko po mili volji igrala zunaj, skoraj brez strahu, da bi se jima lahko kaj hudega zgodilo. Poleg tega smo imeli veliko prijaznih domačih živali s katerimi sta imela veliko dela. Njuna najboljša varuška je bil naš kuža, ki je nas odrasle vedno opozoril, če se je na dvorišču dogajalo kaj neprimernega. 

Letos bo vrtna ograja pri nas doma prioriteta

O takšnem otroštvu večina današnjih otrok lahko samo sanja. Vseeno pa naši vnukinji lahko omogočimo vsaj varnost na našem vrtu in pri tem igra tudi vrtna ograja pomembno vlogo. Prav tako imamo doma kužka, za katerega upam, da se bo izkazalo, da bo tudi on dobra varuška, kot je bil tisti pri mojih starših.…

Lisjak se je izkazal z odlično degustacijo

Med samimi proizvajalci in poznavalci dobrega oljčnega olje je ime Lisjak zelo dobro znano in cenjeno. Njihova dolga tradicija pridelovanja ekstra deviškega oljčnega olje sega kar nekaj generacij nazaj. Skrbi za olje namenijo v oljarni Lisjak prav posebno nego, že samo pobiranje poteka ročno in olje je v postopku hladnega tiskanja narejeno v nekaj urah. Tudi po pridobitvi oljčnega olja so pri njih zelo izvirni s produkti olj z raznimi aromami, kot so:

  • oljčno olje z limono ali pomarančo
  • oljčno olje  z česnom ali čebulo
  • oljčno olje Lisjak z tartufi ali čiliji.

Vse produkte si lahko mirno naročimo kar preko spleta lahko pa jih obiščemo na njihovi prekrasni oljčni posesti v bližina Kopra. Tam družina Lisjak namreč ponuja veliko različnih možnosti za ogled oljčnikov, oljarne der degustacije proizvodov. In tukaj ne govorimo samo o degustaciji oljčnega olja ampak o širokem naboru postrežbe.

Lisjak se je izkazal z odlično degustacijo

Pred leti smo imeli v našem podjetju na delovnem obisku delegacijo iz tujine in po vseh opravljenih delovnih obveznostih, smo jim pred odhodom želeli pokazati nekaj tipičnega slovenskega. Ker nismo želeli tradicionalnega ogleda vinskih kleti smo izbrali oljčno olje Lisjak, kot osnova za naše zaključno družabno popoldne. Že takoj po prihodu in prvih minutah smo vedeli, da smo izbrali pravilno. Najprej smo se udeležili sproščujočega sprehoda med oljkami, kjer smo veliko izvedeli o sami vzgoji dreves in pobiranju. Sledil je zelo zanimiv ogled oljarne Lisjak, kjer je bil predvsem moški del, izjemno navdušen nad sodobno tehnologijo stiskanja olja. Poleg svojih olja pa stiskajo oljno olje tudi za ostale stranke in ob tem zagotavljajo visoko stopnjo sledljivosti in kvaliteto olja.

Popoldan se je prelevil v večer in sledila je degustacija različnih sort olj, kombinacija le teh z različno hrano in splakovanje z odličnimi lokalnimi vini. Tako kvaliteta vseh surovin kot ogleda in postrežba je bila na zelo visoki ravni in definitivno bi družinsko posest Lisjak priporočala zaključenim skupinam, ki si želijo oditi zadovoljni. …

Termovka pride res zelo prav v pisarni

Ko sem začela delati v novi službi na žalost tam nismo imeli nobene kuhinje, kjer bi si lahko skuhala kavo. Ker zelo rada spim zjutraj je to seveda pomenilo, da sem svojo prvo kavo vedno spila v službi. Ko pa sem službo menjala pa to enostavno ni bilo več mogoče.

Takrat sem se nekako zanesla na svojo termovko. Zjutraj sem si lepo skuhala nekaj kave doma ter si jo prelila v termovko. Termovko sem prinesla v službo in tako sem imela vsaj 2 skodelici kave v tej termovki. Bila sem res zelo vesela, da sem to termovko tudi imela doma, saj drugače ne vem, kaj bi naredila. V bližini tudi nisem imela nobene kavarne, kjer bi si lahko naročila kavo ali karkoli podobnega. Tudi potem kasneje, ko smo dobili grelnik vode in ko bi si lahko nekako kavo naredila, sem še vseeno ostala pri svoji termovki. Nekako sem se navadila, da sem zjutraj ostala kakih 10 minut prej ter si skuhala svojo kavo, ki jo imam seveda najraje ter sem si jo prelila v termovko in se odpravila v službo.

Termovka pride res zelo prav v pisarni

Potem kasneje je tudi moja sodelavka opazila, da imam zelo dobro kavo in tako sem seveda kupila še eno termovko in sem začela kuhati kavo za vse. Tako smo imeli vsi vsaj po 2 skodelici kave na dan in to je bilo ravno dovolj, da smo šli skozi cel dan.

Termovka je res nekaj, kar ti pride prav v marsikateri situaciji. Meni pride moja termovka prav prav tako v službi kot tudi ko grem kam ven. Velikokrat mi pride prav ravno poleti, ko gremo nekam ven in je res zelo vroče. Takrat si lepo nalijem v termovko mrzlo vodo in ta voda ostane mrzla kar nekaj časa. To mi je nekaj najboljšega, saj potrebujem res dobro osvežitev, še posebej ko sem na soncu cel dan. Pozimi pa seveda pride prav za čaj ali pa za mojo kavo.…

Novo kopalniško pohištvo

Sestra si je urejala stanovanje na novo in me je prosila, če ji lahko kdaj kaj pomagam. Seveda sem ji bila pripravljena pomagati, posebaj takrat, ko je morala izbrati elemente za v stanovanje, ker sem imela žilico za opremljanje. Tako je prišel dan, ko sva šli izbirat kopalniško pohištvo. Najprej sem prišla do nje in vse izmerila, tako da sem imela točne mere. 

Moja sestra ni imela časa, da bi to naredila, kajti imela je dva majhna otroka in tako ji je zmanjkovalo časa. Tako je bilo na meni, da sem pravilno izmerila, da ne bi potem kaj narobe kupili. V trgovini je bilo kopalniško pohištvo lepo razstavljeno, tako da sva si lahko vse lepo ogledali. Na koncu pa sem sestro povabila na kavico, da sva se v miru pogovorile, katero kopalniško pohištvo ji je lepo. Ona je bila precej klasični tip človeka, tako da sem skoraj vedela, kaj bo izbrala. 

Izbrala je klasično kopalniško pohištvo, bele barve. Jaz sicer ne bi izbrala takšnega, ker je njena kopalnica bila res velika in bi si lahko izbrala barvno kopalniško pohištvo. Ampak, ker je njej bilo najlepše belo, sva kupili po njenem okusu. 

Novo kopalniško pohištvo

S tem, da je izbrala klasično belo kopalniško pohištvo, sem ji predlagala pisane in barvne ploščice. Tudi ona se je strinjala s tem, ker je tudi ona vedela, da bi drugače kopalnica bila preveč klasična. Tako je vse skupaj izpadlo prav lepo. Imela je belo kopalniško pohištvo in rjavo rdeče ploščice. Mogoče se sliši bolj tako, vendar vam lahko povem, da je njena kopalnica prav lepa. Ima nek poseben videz in prav lepo je videti, kako lepo so se zlile te barve med seboj. 

Še dobro, da imava tako različni okus, tako sva s skupnimi močmi izbrali pravo kopalniško pohištvo in prave ploščice, da je kopalnica dobila klasično – moderni videz. …

Igranje z kužkom

Ker smo si zgradili hišo na podežlju, smo vedeli, da ni noben problem, da si kupimo kužka. Morali smo se samo odločiti, katero pasmo bomo izbrali. Sama sem se dobro zavedala, da bo kuža slej ko prej veliko v hiši. Čeprav smo govorili, da bo kuža zunaj, sem vedela, da ne bo tako. Ker sem jaz tista, ki čisti hišo, sem predlagala, da kupimo manjšega kužka. Mož si je sicer želel velikega, vednar jaz nisem popustila pri moji odločitvi. Tako smo naredili kompromis, da bomo kupili majhnega vendar živahnega kužka, da se bodo otroci lahko z njim igrali.

Igranje z kužkom

Kupili smo majhno pasmo in v enem tednu bili vsi navdušeni nad njim. Otroci se z njim še danes igrajo po več ur skupaj. Tako sva z možem prav vesela, ker so otroci vsak dan na svežem zraku in pozabijo na telefone. Jaz pa sem zadovoljna, ker majhen kuža v hiši ne zamaže skoraj nič. Tako smo srečni vsi. 

Naš kuža je res živahen in če se z njim igraš ne počiva niti minute. Vedno se je pripravljen igrati in to je otrokom najbolj všeč, saj se zraven njega nasmejijo. 

Tisti, ki imate doma kužka, dobro veste, koliko veselja in igranja vam lahko prinesejo. Seveda je tudi velika odgovornost, vendar z malo organizacije se še kako da. Še posebej, da delo ne pade samo na enega družinskega člana, ampak si skrb za kužka razporedijo vsi družinski člani. Pri nas doma imamo to dogovorjeno. Sama poskrbim, da kužka zjutraj peljem na sprehod in mu dam jesti. Čez dan pa pridejo na vrsto drugi. 

Imamo pa srečo, ker imamo resnično pridnega kužka s katerim ni nobenih težav. 

Če imate možnost, da si kupite kužka, potem je to super odločitev, nikar vas naj ne skrbi, če boste zmogli, ker enostavno boste. Toliko ljubezni, ki vam jo bo dal, mu boste z veseljem vračali. …

Diabetes prinese ogromne posledice na stil življenja

Glede na to, da je moj stari oče imel sladkorno bolezen oziroma diabetes, sem se odločil, da bom to bolezen malo pobrskal na spletu. Tako pa bi se lahko malo naučil o temu, poleg tega pa bi tudi lahko videl, kako diabetes vpliva na mojega starega očeta.

Tako pa sem najprej izvedel, da je diabetes bolezen, ki se lahko pojavi v dveh tipih, tip 1 in tip 2, kjer se en pojavi že v otroštvu ali najstništvu, drugi pa kasneje v življenju. Glede na to, da pa je on imel diabetes že kot otrok, je imel diabetes tipa 1. Tako pa sem se zato odločil, da bom malo pogledal, kakšni so simptomi, ki jih prinese diabetes tipa 1.

Diabetes prinese ogromne posledice na stil življenja

Tako pa sem ugotovil, da so znaki tega tipa, povečana žeja in pa apetit. Nato pa me je presenetilo, da je kljub povečanemu apetitu, zelo pogosta izguba teže. To pa mi je bilo malo čudno, saj mi ni bilo jasno, kako lahko izgubimo telesno težo v primeru, ko imamo povečan apetit.

Prav tako pa je pogosta tudi utrujenost, saj telo ne mora porabljati sladkorja, tako kot bi ga zdravo telo, kar pa pomeni, da telesu primanjkuje energije, saj je sladkor glavni vir energije. S tem pa je lahko tudi pogosta slabost in pa morebitno bruhanje, kar pa je že morebiten znak kakšnih zapletov, kjer pa je dobro, da se oglasimo pri zdravniku.

Tako pa sem se s to raziskavo ogromno naučil o učinkih, ki jih ima diabetes na človeka in si ne predstavljam, da bi to imel jaz že v otroških letih. Tako pa sedaj veliko bolje razumem, skozi kaj vse je moral iti moj stari oče, ki je to prenašal celotno otroštvo in tudi sedaj. Zato pa tudi jaz redno preverjam, ali se mi pojavijo kakšni znaki, ki bi ciljali na diabetes, saj je ta bolezen lahko tudi gensko prenosljiva.…

Street workout lahko zelo pripomore k obvladovanju telesa in pa gibljivosti

Zelo dolgo časa sem se ukvarjal, oziroma sem veliko treniral v fitnesu. Tako pa sem si lahko kar lepo izklesal telo, ter sem ogromno tudi pridobil na samozavesti. Nato pa so me začele zanimati borilne veščine, ter sem tudi začel trenirati boks. Ko pa sem začel s boksom, pa sem ugotovil, kako malo mi moč iz fitnesa pomaga, saj je povem nefunkcionalna za borilne veščine. Tako pa sem se posvetoval s trenerjem, kako bi moral začeti trenirati, da bi bilo optimalno za boks, ter mi je predlagal street workout.

Zato pa sem res začel s street workoutom, kar pa je vključevalo vaje na tako imenovanih “štangah”, kjer so posebno postavljene razne palice, katere pa omogočajo dvigovanje telesa na različne načine. Street workout torej temelji predvsem na lastni telesni teži, saj vse vaje delamo s svojo težo. Tako pa sem s treniranjem na način street workout, veliko pridobil na obvladovanju svoje telesne teže in pa tudi na stabilizaciji in gibljivosti. 

Na takšen način pa bi v fitnesu zelo težko treniral, tako da sedaj vidim, zakaj mi je trener predlagal to, saj mi pri boksu to veliko bolj koristi, kot pa telovadba v fitnesu, kjer te način delanja le še upočasni, kar pa je zelo slabo za borilne veščine.

Street workout lahko zelo pripomore k obvladovanju telesa in pa gibljivosti

Opazil pa sem tudi mnoge prednosti, ki jih ima street workout pred fitnesom. Se pravi prva je seveda sam način, kako mišice delujejo, saj z street workoutom pridobimo veliko na gibljivosti ter obvladovanju telesa. Naslednja taka prednost pa je ta, da je street workout povsem brezplačen, za razliko od fitnesa, ki pa je lahko kar cenovni zalogaj. Poleg tega pa je čedalje več prostorov, kjer se izvaja street workout, tako da postaja čedalje bolj dostopen za vse. Prav tako pa delamo oziroma treniramo v naravi, kar pa je dobro že za naše telo in pa počutje.…

Nadvložki lahko močno pomagajo pri spancu

Zelo veliko ljudi ima danes probleme s spancem. Spanec je seveda ključnega pomena za neko normalno funkcioniranje našega telesa. Zelo pomembno je, da se res maksimalno potrudimo, ko pridejo do našega spanca ter da poskrbimo za to, da imamo udobno ležišče in prav tako udobne Vzglavnike in pa dobro odejo. Včasih je lahko res zelo težko najti neko dobro ležišče. Ležišča se lahko tudi seveda zelo hitro uničijo, če za njih ne skrbimo dobro. Pomembno je, da svoje telo zelo dobro poznamo in na žalost veliko ljudi ne vedo točno, kaj potrebujejo.

Nadvložki lahko močno pomagajo pri spancu

Ravno zato nas lahko tudi v takšnih situacijah rešijo nadvložki. Včasih se seveda lahko zgodi tudi to, da imamo partnerja, ki ima rajše drugačna ležišča kot mi. Seveda. Danes obstajajo tudi takšna ležišča, a so definitivno dražja in ravno zato si lahko ena od partnerjev kupi nadvložek. Nadvložki so definitivno cenejši kot celo ležišče in tako si lahko oba partnerja lepo prilagodita svoje ležišče, tako da jima bo prav. Spanec je definitivno zelo pomemben in ravno zato lahko v tem primeru veliko pomagajo nadvložki.

Tega se seveda marsikdo ne zaveda in tudi zelo veliko ljudi sploh ne vedo, da obstaja nadvložki. Nadvložki so seveda lahko zelo uporabna zadeva, tako za starejše kot tudi za mlajše. Ne glede na starost mora čisto vsak človek poskrbeti za svoje spanje in če mu pri tem lahko pomagajo nadvložki, je seveda to zmaga za tega človeka. Ravno, zato je zelo dobro, da se dobro informiramo o določenih zadevah, ki spadajo k spancu. Ko nekako vemo, kaj naše telo potrebuje, potem je seveda samo iskanje ležišča ali pa nadvložka definitivno bolj enostavno, kot pa če gremo v to res precej slepo. Nadvložki so tudi nekaj, kar lahko čez nekaj časa zamenjamo, saj se lahko ti precej uničijo.

Nadvložki pa so lahko definitivno tudi zelo lepo rojstnodnevno darilo, če seveda to oseba zelo dobro poznamo in vemo, kaj potrebuje.

 …