Nezdravljena sladkorna bolezen ima lahko resne posledice za naše telo

Verjetno ste že vsi kdaj slišali za sladkorno bolezen, kronično bolezen sodobnega časa, ki je med ljudmi vse pogostejša. Vzroke za nastanek pripisujemo povečanim ravnem sladkorja v krvi, ki je največkrat posledica nepravilnega delovanja trebušne slinavke. Ta je zadolžena za izločanje inzulina, ki poskrbi za sproščanje sladkorja v celice našega telesa.

Zaradi svoje kompleksnosti, pogostosti in zahtevne obravnave, je sladkorna bolezen danes velik zdravstveni problem. Če bolezen ignoriramo, potem nas čakajo resne posledice, saj bolezen lahko vpliva na delovanje številnih organov, kot so srce, ožilje, živčni sistem, oči in ledvica.

Dejavniki tveganja za sladkorno bolezen

Danes poznamo dva tipa sladkorne bolezni, in sicer sladkorna bolezen tip 1 in tip 2. Prva je lahko diagnosticirana že v otroštvu, druga, ki predstavlja 90 % vseh sladkornih bolezni, pa po 30. letu starosti. Ker so simptomi sladkorne bolezni pogosto neopazni, je toliko več pozornosti potrebno nameniti njenim dejavnikom tveganja.

Če že obstaja sladkorna bolezen v družini, potem obstaja toliko večje tveganje za to neprijetno bolezen. Tveganje se prav tako povečuje z leti in če imate povišan krvni tlak. K njenemu nastanku pa pripomore tudi previsoka telesna teža, kajenje, alkohol, lahko pa se pojavi le v obdobju nosečnosti, a po porodu izgine.

Kako ukrepati v primeru sladkorne bolezni?

Kadar prepoznate simptome kot so pogosto uriniranje, neprestana žeja, utrujenost, nenamerna izguba telesne teže, zamegljen vid, rane, ki se ne celijo ali srbečico okrog spolovila, potem je sladkorna bolezen zelo verjetna. V tem primeru je  potrebno nujno ukrepanje in obisk pri zdravniku.

Glede na resnost bolezni in stopnjo napredovanja, se sladkorna bolezen zdravi z zdravili ali inzulinom. Če pa je bolezen šele v začetni fazi, vam bo zdravnik predpisal lahko le redno fizično aktivnost in uravnoteženo prehrano. Za izboljšanje urejenosti glikemije in vzdrževanje telesne teže se priporoča vsaj 300 minut zmerne tedenske aktivnosti.  

Medtem ko je bioklimatska pergola najvišji dosežek senčila, je vseeno na voljo tudi mnogo drugih rešitev vrtnih senčil

Med poplavo senčil za vrt lahko izbiramo med nešteto vrstami senčnih dežnikov, platni in med njimi se najde tudi bioklimatska pergola ter pa različne klasične in napredne pergole. Izbor senčila pri posamezniku je po navadi odvisen od namena, možnosti vrta, arhitekture hiše, subjektivnega okusa in nazadnje tudi finančnih zmožnostih. Mirno lahko rečemo, da je bioklimatska pergola, najdražje, a seveda najbolj napredno senčilo, ki si ga potihnem želi vsak, a le malokdo si ga lahko privošči. Iz tega naslova se večina na koncu odloči za klasične pergole, saj imajo lahko mnogo nižjo ceno.

Tehnologija izdelave vrtnih senčil je že tako napredovala, da so praktično tudi senčni dežniki videti, kakor pravi prestiž na vrtu. Če imate prefinjen okus, a vseeno ne veliko količino denarja, lahko z dežniki ali pa napetimi platni dosežete pravi rad na prostem pred vašo hišo. Cene senčil se vsekakor gibljejo med nekaj sto evri in do nekaj tisoč evri in razumljivo, je, da marsikakšen visok znesek ni za vsakogar, pa vendar si lahko tudi z nižjimi naložbami polepšate vrt pred hišo, kjer boste uživali v popoldanskih urah in bo vseeno deloval kot prestižno doživetje.

Zagotovo sta bioklimatska pergola in pa navadna pergola, najbolj vrhunsko dodelana senčila, saj sta v resnici že bolj kot ne samostojna enota na vrtu ali ob hiši. In kljub visokim naložbam si jo vseeno marsikdo privošči, saj se zaveda, da je to resnično dolgoročna naložba, ki bo trajnostna in prispevala k malo skrbem. Takšno senčilo resnično zahteva veliko dela, a vsekakor prinese mnogo udobja. Z dežniki je kljub vsemu malo več dela in skrbi. A vendar obstajajo ljudje, ki so jim takšne rešitve vseeno bolj priljubljene. Medtem ko je bioklimatska pergola ali navadna pergola fiksna rešitev, so na primer dežniki lahko premični.

Če ste oseba, ki rada letno spreminja vrt, potem bo verjetno za vas boljši nakup senčnega dežnika. Če pa imate radi red in čim manj dela na vrtu, potem bosta bioklimatska pergola ali navada pergola bolj primerni rešitvi za vas.…

Po masaži sem si šla kupit trak za vrat

Zaradi bolečin sem obiskala maserja in fizioterapevta, ki mi je svetoval trak za vrat, ker sem imela bolečine v predelu vrata. Svetoval mi je tudi razne brisače in rutice okoli vrata, ampak najboljše bi bilo zame, da bi si šla po trak za vrat, ker mi bo ta najbolj pomagal.

Ker res nisem vedela, kako to izgleda, sem si predstavljala, da bom imela en trak okoli vrata,ki bo precej viden in da bom tako lahko nosila samo doma. Nato pa sem bila presenečena, ko sem v lekarni rekla, za trak za vrat, ko mi je prinesla enega pokazat.

To je bil prav lep trak za vrat, ki naj bi pomagal, pri sproščanju mišic, napetosti in krčem. Ta trak za vrat naj bi pregreval tkivo in tako pomagal pri težavah, ki jih imam z mišico. To pa je bilo res super slišati. Seveda sem ga kupila in takoj tudi začela uporabljati. 

Bila sem vesela, ker ni bil tako zelo drag, da bi si ga s težavo privoščila, tako sem si ga privoščila z veseljem, samo da mi bo pomagal. To je super izdelek, da ga imaš doma, ker mi bo večkrat prišel prav, pri bolečinah. 

Odločitev je padla po prvi uporabi, sem vedela, da ga bom uporabljala tudi, ko ne bom imela bolečin, kajti sproščanje tkiv in mišic je vedno dobro. Sedaj pa sem vseeno kombinirala masaže in trak, ker sem imela že kar močno trde mišice na vratu in samo s trakom za vrat ne bi šlo, morala sem še na masaže, da mi je vse to skupaj pomagalo.

Potrebovala sem 5 masaž, ker drugače ne bi šlo. Sedaj trak za vrat uporabljam skoraj vsak konec tedna, ko posvetim nekaj časa svojemu telesu. To je to, kar sem potrebovala, moj vrat je zdrav, trak za vrat pa mi še kako prav pride in verjamem, da mi bo še pršel prav veliko let. 

Ko si mož zaželi ure Citizen in bliža njegov rojstni dan

Meni osebno je najlažje za svoje najbližje izbrati darilo, že kar nekaj časa prej. Tako po navadi že prej poslušam in razmišljam, kaj si tista oseba želi in tako sem ugotovila, da bo pravo darilo za mojega moža ura Citizen, ker se mu je stara ura pokvarila in mu ni več delala.

Moških ur je res veliko in težko je izbrati pravo uro, da jo bo z veseljem nosil. Jaz sem šla na to, da mu je bila prejšnja ura dobra in lepa in da jo je res nosil vsak dan, tako da je to bila ura Citizen in ta nova ura, bi mu definitivno bila v redu. 

Seveda pa je minilo kar nekaj let, odkar si je on kupil to uro in sedaj so ure Citizen že počasi spremenile svojo obliko, velikost in tako bom mogla biti še posebej pozorna, da bom iskala takšno, ki je podobna prejšnji.

Mislila sem, da bom imela več težav, pa jih nisem. Ko sem si šla pogledat ure Citizen, sem videla kar nekaj podobnih, tako da sem se odločila, za zelo podobno. Razmišljala sem, da tako ne morem zgrešiti, ker če mu je bila prejšnja ura Citizen všeč, potem mu bo tudi ta.

Mojega darila je bil mož zelo vesel, enostavno ni mogel verjeti, da sem mu kupila takšno lepo darilo, ker mu vedno kupujem manjša darila, to je bilo za enkrat res daleč najdražje. 

Jaz pa sem bila srečna, ker je imel rad ure Citizen in tako sem videla, da mu je tudi ta zelo lepa in da jo bo nosil z veseljem. Seveda je kupovanje daril lahko še kako naporno, če človek ne ve kaj bi kupil, pri meni je bilo to leto enostavno, ker mu je ravno ura Citizen nehala delati in je bila nova lepo darilo. 

Ne pozabite, da je redna nega obraza zelo pomembna za lep videz zdrave kože

Si želite lep videz vaše kože? Potem se morate zavedati, da je redna nega potrebna vsak dan in da tukaj ni izjeme. Sama pri sebi sem to najbolj opazila, ko sem za nekaj časa zanemarila svojo kožo. Bilo pa je zanimivo, zakaj?

Namreč, ko sem morala vsak dan hoditi zgodaj zjutraj v službo, se prav spomnim, kako sem se pritoževala, ko sem se zjutraj urejala, kako lepo bi bilo, če bi imela čas zjutraj in bi se lahko uredila v miru. Vseeno je moja nega obraza bila redna. Potem pa je prišla korona in jaz sem dobila navodila, da bo moje delo potekalo od doma. 

Kako sem bila srečna, ker sem vedela, da bom imela zjutraj več časa in da se bom lahko v miru uredila. Zgodilo pa se je ravno nasprotno, da je bila moja nega obraza vsak dan slabša. Kajti tako zelo sem se razvadila, da sem pila predolgo kavo, potem pa sem morala že začeti delati na računalnik. Seveda me nihče ni videl in tako sem začela delati, ne da bi se prej uredila. Takoj je bila ura 12h, ko jaz še nisem bila urejena. 

Tako se je moja jutranja nega obraza poslabšala, bila sem bolj lena in prav nič se mi ni dalo. To je trajalo kar nekaj mesecev in en dan sem ugotovila, da sem naredila škodo moji koži in da niti približno ni videti več tako lepa in zdrava, kot je bila pred pol leta nazaj. 

Takoj sem vedela, da je kriva nega obraza, na katero sem čisto pozabila. Ne bom rekla, pozabila, ni se mi ljubilo skrbeti zanjo. Sedaj je spet prvo zjutraj nega obraza, šele potem si skuham kavo in pripravim zajtrk, kmalu bo moja koža spet lepa in sijoča. 

Tudi vitamin a vam pomaga pri prvih gubicah

Najtežje nam je, ko se pojavijo tiste prve starostne gube, takrat nam ni prav nič lepo, ker vemo, da se bodo gube še samo večale in da moramo nekaj narediti za to. Tudi sama sem opazila, da so se mi v enem letu pojavile na veliko gube in tako začela uporabljati vitamin a, ker naj bi te kreme in serumi pri tem pomagali. Malo me je vse skupaj presenetilo, to pa zato, sem sem vedno govorila, da je moj obraz videti mladosten in nisem imela gub.

Spraševala sem se, ali delam nekaj narobe, ali pa so enostavno prišla moja leta.

Tako sem takoj ukrepala, ker zame je to bil šok, saj so vse moje prijateljice bile mlajše in resnično si nisem želela, da bi imela edina polno gub. Kupila sem si vitamin a v obliki kreme in seruma, to pa mi je priporočala gospa v lekarni. Nisem oklevala, z nečim sem morala začeti, je pa res, da je zelo težko kupiti pravilne kreme in serume, ker skoraj na vsaki kremi in serumu piše, da je proti gubam in staranju.

Kako naj potem jaz vem, katera krema je res dobra? Najbolj te jezi to, da si pripravljen plačati veliko, le dobre kreme in serume si želiš, pa ne moreš vedeti, ali boš izbral dobro, trg je poln.

Sama sem tako še najbolj verjela lekarni in tam tudi kremo in serum kupila, tako sem videla, da ima veliko vlogo vitamin a in sem ga vključila tudi v prehrano. Malo sem bila jezna, ker tega nisem vedela že prej, tako bi lahko vitamin a bil prisoten v moji prehrani že prej.

Moje prijateljice s kožo še nimajo težav, sem pa jim svetovala naj si pogledajo katera hrana ima vitamin a in tako dajo poudarek na njo, mogoče pa bodo le imela zaradi tega kašno gubico manj. 

Potrebovala sem serum za rast trepalnic, ker so moje trepalnice bile kratke in redke

Ker nisem bila prepričana, kaj se dogaja z mojimi trepalnicami, sem se odločila, da stopim do kozmetičarke, ki pa mi je svetovala serum za rast trepalnic, ker je tudi ona videla, da so moje trepalnice slabe. Ne vem sicer zakaj, to me je skrbelo, ker nisem imela umetnih trepalnic, da bi s tem poškodovala svoje trepalnice.

Najbolj me je zmotilo to, da sem imela vedno goste in dolge trepalnice, saj če bi moje trepalnice bile vedno takšne, se ne bi obremenjevala. Tako pa sem bila zaskrbljena, da ni kaj narobe. Res si nisem želela, da bi postale še krajše in redkejše. Moja skrb je bila odveč, kozmetičarka, mi je že tisti dan dala na trepalnice serum za rast trepalnic in tako poskrbela, da sem začela negovati trepalnice. Svetovala mi je serum za rast trepalnic, dala mi je na izbiro, ali ga kupim pri njej, ali pa grem sama ponj v drogerijo.

Odločila, sem se, da ga kupim pri njej, ker se mi je zdelo pošteno, še posebej, če bo spremljala moj potek rast trepalnic. Tako sem si vsako jutro in vsak večer nanesla serum za rast trepalnic, res sem bila pozorna, da sem pazila na to, da nisem pozabila, ker mi je veliko pomenilo, da dobim nazaj svoje lepe, goste trepalnice.

Ko je minil en mesec, sem se naročila pri kozmetičarki, da mi preveri svoje trepalnice in mi da novi serum za trepalnice, če je ta potreben. Jaz poznam svoje trepalnice in to še ni bilo to, kar sem jaz vedno imela.

Tako je odločitev padla, še ena kuro sem naredila, serum za rast trepalnic pa je pomagal. Tega sem bila vesela, ker sem bila na pravi poti, da dobim nazaj svoje lepe trepalnice.…

Privoščila sem si svoj dan in šla po nakupih, ker so se začeli popusti

Pred kratkim sem dobro vedela, da se bodo začeli kmalu popusti, zato si nisem hotela kupiti prav nič, ker sem vedela, da bo kmalu vse na popustih in tako bi samo preplačala oblačila in obutev. Takoj, ko so se začeli popusti, pa sem v omari preverila, kaj nujno potrebujem. Nikoli ne kupujem oblačil ali obutve kar tako, vedno prej naštudiram, kakšen bo moj stil in kaj potrebujem. Tokrat sem se odločila, da potrebujem celotno športno opremo za pohode. Manjkale so mi:

  • Športna očala,
  • pohodni čevlji,
  • športni pohodni čevlji,
  • brezrokavnik.

To sem si želela kupiti v času popustov. Ker je moje delo od doma in ni vezano delovni čas, sem morala biti nekaj dni prej bolj pridna in narediti več, da sem si potem lahko privoščila dan zase. To sploh ni bil problem, ker sem komaj čakala, da imam dan zase, tako sem se organizirala, da sem šla od doma že zgodaj zjutraj in tako nisem bila vezana na čas, ker so bile šolske počitnice in je hčerka bila na počitnicah pri babici in dedku. Takih dnevov imam zelo malo, tako da si jih z veseljem privoščim in prav uživam. Takrat, ko grem nakupovat, grem vedno jest v gostilno. Tako si vzamem cel dan.

Tokrat sem dobila čisto vse, kar mi le redko uspe. Zelo sem bila zadovoljna, predvsem zato, ker je bilo vse minus 50 %. Takšni nakupi so mi vedno všeč, ker vem, koliko sem prihranila, kot pa če bi kupovala po redni ceni. Seveda pa je riziko, da vedno ne dobiš, kar si želiš, če čakaš na popuste.…

Kaj bo tokrat pokazala analiza vode?

Študij kemije me je navdušil že takoj ob vstopu v prvi letnik Fakultete za kemijo in kemijsko tehnologijo. Zanimali so me različni kemijski poskusi, od tega, kaj bo pokazala analiza vode, do poskusov pri mešanju različnih kemičnih spojin in podobno. Prav vsi čarovniški triki, tako sama poimenujem kemijske eksperimente, so se mi zdeli nekaj, pri čemer resnično uživam. Mama se je velikokrat pošalila, da sem že od malih nog prava čarovnica.

Laboratorijske vaje naravnost obožujem. Nikoli mi ni bilo odveč ure in ure nameniti zgolj za spremljanje rezultatov analiz, ki smo jih izvajali v sklopu študijskih obveznosti. Mogoče se bom komu zdela malce nora, vendar se občutka, ki me spremlja ob vstopu v laboratorij, z besedami ne da opisati. Gre res za čarovnijo.

Tokrat imam pred seboj prav posebno nalogo. Pri laboratorijskih vajah smo razdeljeni v dve skupini. Prva ima nalogo, da predstavi, kje v Sloveniji je voda najbolj trda. Vsem se nam sicer že dozdeva, kje bi to lahko bilo, vendar odgovora za enkrat še ne želimo povedati na glas. Skupina, v kateri sem tudi jaz, pa ima nalogo, da predstavi rezultate, ki jih bo pokazala analiza vode na območju Gorenjske. 

Študentje višjih letnikov so nam povedali, da se analiza vode na tem območju sicer redno opravlja vsako leto. Zakaj je to pomembno? Prav oni so namreč že opazili, da so rezultati, ki jih da analiza vode, iz leta v leto drugačni. Skupaj s sošolci bomo skozi različne analize skušali priti do končnega sklepa, zakaj je tako. Preden se lotimo analize, pa je najprej treba izoblikovati nekaj hipotez, ki jih bomo v nadaljnjih korakih ovrgli ali potrdili.

Letos se bo analiza vode izvajala enkrat mesečno. Želimo namreč ugotoviti, ali se kakovost vode lahko spremeni v enem mesecu. Zavedamo se, da bo analiza vode od nas zahtevala dosti potrpljenja, saj se na rezultate čaka kar precej časa. Že danes lahko povem, da bodo rezultati znani komaj konec leta.

Hialuronska kislina je moja skrivna sestavina

Danes praznujem peto obletnico odprtja svojega kozmetičnega salona, zato sem nekoliko nostalgično razpoložena. Spominjam se svojih začetkov, kaj me je gnalo, da sem se podala na samostojno pot in od kod izvira želja po vstopu v svet kozmetike. Med številnimi razlogi pa gotovo izstopa prav eden. Želela sem najti sestavino, ki pripomore k ohranjanju mladostnega videza. Ne boste verjeli, hialuronska kislina, na katero prisegam, je skrivna sestavina za ohranjanje mladostnega videza.

Če se vrnem na sam začetek, vas verjetno zanima, zakaj sem se odločila za študij kozmetologije, ki mi je odprl vrata v svet kozmetike. Razlogi so bili trije:

  1. Ker želim pomagati ljudem, ki se borijo z aknami in problematično kožo
  2. Ker na stara leta želim poznati trike mladostnega videza
  3. Ker se želim naučiti o vseh sestavinah, prisotnih v kozmetiki in kozmetičnih produktih

Skozi celoten študij se je omenjala zelo pomembna sestavina, hialuronska kislina, ki je nepogrešljiva v kozmetičnih produktih. Danes se hialuronska kislina ne nahaja zgolj v kozmetičnih izdelkih, pač pa jo je mogoče dobiti tudi v obliki kapsul kot prehransko dopolnilo za uživanje.

Sama hialuronska kislina resnično poskrbi za vidne rezultate na koži, kar so opazile tudi stranke v mojem salonu. Predvsem poudarjajo, da je z uporabo hialuronske kisline njihova koža bolj elastična, napeta in čvrsta in prav ti učinki zmanjšujejo vidnost gub. Vendar pozor! Ker je hialuronska kislina zelo močna sestavina, bodite pozorne, da z uporabo ne pretiravate. Sama svetujem, da po anti-age kozmetičnih kremah in serumih, kjer je dodana hialuronska kislina, posežete šele po petindvajsetem letu, ko se vaša koža počasi začne starati. 

Čez nekaj let bom za svoj mladostni videz primorana poskrbeti tudi sama, zato verjamem, da ure učenja in prebiranje študijskega gradiva o hialuronski kislini ne bodo šli v nič. Verjemite mi, hialuronska kislina dela čudeže na vaši koži.